András 1984 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
33.01 km
3:31:34 06:25 p/km Normál futás |
3
1:37:18 Edzés 13:32 Edzés |
4
|
5
0 kg
47:57 Súlyemelés |
6
|
7
|
1. hét
33.01 km
3:31:34
18.73 km
1:50:50
0:47:57
|
|
8
0 kg
55:22 Súlyemelés |
9
|
10
0 kg
1:00:09 Súlyemelés |
11
|
12
37:09 Edzés
3.01 km
25:33 08:29 p/km Normál futás |
13
1.36 km
14:55 10:58 p/km Séta |
14
|
2. hét
10.67 km
1:55:31
6.4 km
0:37:09
3.01 km
0:25:33
1.36 km
0:14:55 |
|
15
0 kg
45:44 Súlyemelés |
16
|
17
0 kg
1:13:49 Súlyemelés |
18
|
19
1:08:18 Edzés |
20
|
21
|
3. hét
1:59:33
1:08:18
|
|
22
0 kg
1:39:33 Súlyemelés |
23
|
24
|
25
43:40 Edzés 05:34 Edzés |
26
1:05:39 Edzés |
27
|
28
|
4. hét
15.08 km
1:39:33
1:54:53
|
|
29
50:30 Edzés |
30
|
31
37:57 Edzés |
1
|
2
0 kg
1:01:01 Súlyemelés |
3
1.86 km
36:23 19:34 p/km Séta |
4
1.06 km
14:30 13:41 p/km Séta |
5. hét
6.95 km
1:28:27
1:01:01
2.92 km
0:50:53 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 36.02 km | 3:57:07 |
33.01 km |
3:31:34 |
|
Túra
|
1 | 1.36 km | 0:14:55 |
1.36 km |
0:14:55 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:22:34 |
0 kg |
1:39:33 |
|
Egyéb
|
9 | - | 6:59:37 |
- | 1:37:18 |
| Összesen | 18 | 95.21 km | 17:34:13 |
33.01 km | 3:31:34 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 89.46 km | 9:10:31 |
33.01 km |
3:31:34 |
|
Túra
|
36 | 59.54 km | 14:53:11 |
4.04 km |
0:53:01 |
|
Jóga
|
8 | - | 4:52:21 |
- | 1:28:37 |
|
Erősport
|
53 | 0 kg | 46:13:44 |
0 kg |
1:54:53 |
|
Vizisport
|
2 | 9.73 km | 1:17:56 |
9.73 km |
1:00:51 |
|
Egyéb
|
29 | - | 20:21:10 |
- | 1:41:03 |
| Összesen | 141 | 474.51 km | 96:48:53 |
58.750 km | 3:31:34 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
